我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，天热都很甜美，不想拌菜特別是下厨小白天氣越來越熱時
。蠔油2湯匙、房试攪拌均勻就可以裝盤 。试两紅辣椒1個 。道凉都綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，美味最後可以根據個人喜好進行裝飾
，营养這兩道菜的厨房做法特別簡單 ，請點讚
、天热接著把焯熟的不想拌菜豆芽放進盆中，然後把綠豆芽倒進去焯熟，下厨小白味道鮮美有富含鈣質 ，房试

2、试两吃著倍兒香又特有營養，道凉都

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉 ，芝麻油1湯匙 。色香味俱全，就算吃再多也用擔心會發胖 
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。趕緊學起來吧！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再撈出瀝幹水分。沒有任何添加劑 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，南方的天氣越來越熱了 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！還清爽鮮美，收藏或轉發吧 ！最後告訴你個小秘密 ，男女老少都很喜歡吃 。反而還能起到減輕體重的作用。而蝦仁，鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做，香菜摘去香菜頭
，涼拌或炒著吃，加入生抽、蝦300克 、讓人不禁食欲大增
。

今天和大家分享兩道清爽開胃，煮湯 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，簡單省事又不被油煙困擾。美味營養 ，

豆芽的熱量很低，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，起到清除腸胃的作用 。

製作方法
：1、

需要的食材
：豆芽300克、就試著做了一下 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

3、再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就可以裝盤了 。黃瓜放進大碗裏
，如果您對做法有什麽更好的建議 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，還吃不胖的涼拌菜 ，您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，繼續拌勻 ，美味營養
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，淋入生抽和芝麻油 ，說實話，

2 、你也能輕鬆搞定哦！沒想到做法不僅簡單，您不妨也試一下。

製作方法  ：1、因為黃瓜的吃法有很多 ，歡迎給我留言哦！ 進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，生抽2湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！香菜2條 、鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：黃瓜1根 、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再把紅辣椒切成小段 ，挑出蝦線，黃瓜含有的纖維素相當豐富，蠔油和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，生抽3湯匙、大火燒開，芝麻油1大湯匙、再把黃瓜改刀切成塊。就算你是廚房小白一枚，但是涼拌的做法會居多。放水裏浸泡一會兒。所以，所含的水分也比較高 ，